こんにちは、総務 榎本です😊
先日、当院では安全衛生委員会の主催で
「睡眠研修」 を実施しました。
医療従事者が日常業務で直面しやすい睡眠課題について、
わかりやすく解説していただきました。
特に、夜勤前の仮眠のコツや、
日中にヒューマンエラーが起きやすい危険時間帯など、
私たちが日ごろ気になっていたことに触れていただいて
とても勉強になりました。
そのほかにも、
朝の過ごし方や昼の休憩の取り方、
夜のリラックス方法まで、
すぐに取り入れられる工夫がいっぱい！
寝室の環境づくりや寝具の選び方など、
快眠につながるヒントもたくさん学ぶことができました。
＼ ここで、快眠のコツをひとつご紹介 ／
就寝前は、程よい疲れがポイントだそうです。
寝る30分前に、肩甲骨ストレッチを行いましょう！
（上の画像をクリックすると、別ページに移行します）
「よい眠り」が心と体の健康につながり、
そして安心・安全な医療にもつながるのだと改めて実感しました。
今回学んだことを日常に活かして、
スタッフみんなで元気に、よりよい医療をお届けしていきたいと思います。
